Ats the way ストレッチヨガ、めちゃヨカッタよ！

ストレッチヨガ、めちゃヨカッタよ！

2012/08/21　23:27 ジャンル： Category:想うこと
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雑誌オレンジページに、経絡ストレッチヨガの特集が掲載されてます！

やってきました～～！初ストレッチヨガ！
めちゃめちゃ気持ちよくて、スッキリしました。

で、、、
またまた写真を撮り忘れました～～～。（涙)

それくらい、約80分、のめり込んでやってましたのよ。m(_ _)m

経絡ストレッチというだけあって、
インストラクターの花栄ちゃんが、
身体のあらゆる場所のツボとか経絡の流れとか
色々説明してくれるので、とても勉強になります。

手や足、腰や背中や、肩や頭、、、
当たり前の話だけれど、身体には色んな個所がある。
だけど、それらは、経絡というもので繋がっていて、
足のどの部分をゆるめると、腰の痛みが解放されて、とか
思わぬところに、痛みの原因を見つけたりする。

コチコチに固まったところを
ツボや経絡を意識しながら緩めてゆくことで
全身にスッキリと気が流れはじめるのがわかります。

それって、お肌をさわるとよくわかるよね！
顔色なんかも健康的な色に、変わってきますよね。
格好の、アンチエイジングです！（魅力・・・）

ヨガと聞くと、暗い部屋で精神統一して
深い深い内側へと向かう、瞑想的なイメージがあるけれど
このストレッチヨガは、明るく親しみやすいエクササイズの感じ。
そこがまた、誰でも始めやすいというハードルの低さもありますよ。

それに、エクササイズのよう、、と言っても、肉体は、
感情や気の流れのような、目に見えないところとも当然繋がっているから
直接肉体に働きかけるのと同時に、結果的には、
精神的な安定を得ることにも繋がるんだね。おんなじことやもんね！

とても自分にも合ってる気がして、これからが楽しみです！

最初の写真で紹介したように、
オレンジページの今月号に、
花栄ちゃんの先生でもある、アンシーさんの
「アンシー式、ツボ押し＆経絡ストレッチ」と題して、
なんと、10ページにも渡って、特集が載っています！